Cómo reconocer y lidiar con el estrés en la profesión veterinaria
Coincidiendo con la Semana de la Concienciación del Estrés, la Federación Europea de Asociaciones Veterinarias de Animales de Compañía ha lanzado una infografía para reconocer y lidiar con el estrés en la profesión
La Federación Europea de Asociaciones Veterinarias de Animales de Compañía ha lanzado una infografía para reconocer y lidiar con el estrés en la profesión veterinaria. Desde FECAVA definen el estrés así: "El estrés es una sensación de estar bajo presión que es única para cada individuo y puede provenir de diferentes ...
La Federación Europea de Asociaciones Veterinarias de Animales de Compañía ha lanzado una infografía para reconocer y lidiar con el estrés en la profesión veterinaria.
Desde FECAVA definen el estrés así: "El estrés es una sensación de estar bajo presión que es única para cada individuo y puede provenir de diferentes aspectos de su vida. Todo el mundo experimenta estrés. Un poco de presión o sentirse fuera de su zona de confort por un corto período de tiempo puede estar bien, pero el estrés fuera de control puede ser dañino. Todos podemos estar tan ocupados y atrapados en el día a día de la vida que nos olvidamos de tomarnos un momento para cuidarnos todos los días".
Asi recomiendan empezar buenos hábitos para lidiar con él: "No tiene que llevar mucho tiempo y si empezamos a intentarlo todos los días, se convierte en un hábito, un buen hábito que nos ayude. Al final del día, ¿por qué no escribir tres cosas que salieron bien? O, cuando esté preparando una taza de té, mire por la ventana y concéntrese en lo que ve; trate de no pensar en sus preocupaciones o en lo que debe hacer... vacíe su mente durante unos minutos. O respire hondo y relaje los hombros; probablemente ni siquiera se dé cuenta de lo tenso que ha estado".
